Что такое биохакинг: способ изменить свою жизнь или модное веяние

Главная / Новости и статьи / Что такое биохакинг: способ изменить свою жизнь или модное веяние

Биохакингом называют систему контроля за здоровьем, которая основывается на определении ваших жизненных показателей.

Медицинская и оздоровительная практика, направленная на продление жизни и улучшение ее качества, которая включает настройку всех жизненно важных функций и процессов организма — питания, сна, физических нагрузок -  это и есть биохакинг.

Формально это — антивозрастная медицина (антиэйдж), но термин «биохакинг» пришелся по душе гениям из Кремниевой долины.
Как бы он ни назывался, биохакинг отталкивается от определенного запроса — например, человек хочет увеличить свою работоспособность, продолжительность жизни, выносливость, сексуальную привлекательность и пр. Скажем, спортсмен, который готовится к Iron Man и использует все возможные инструменты для достижения своей цели, тоже биохакер.

Как это делается?

В биохакинге можно выделить 8-9 направлений:

1

 

Питание


Коррекция питания, подбор диеты, исключение из рациона вредных продуктов и продуктов, вызывающих аллергию и/или пищевую непереносимость.

2

 

Физическая активность


Подбор упражнений и составление расписания занятий, усиление эффекта от физической активности.

3

 

Гормональный статус


Проверка и корректировка в зависимости от пола и возраста.

4

 

Детоксикация


Очищение организма от токсинов и коррекция влияния окружающей среды.

5

 

Генетика


Выявление генетических рисков, наследственной склонности к заболеваниям.

6

 

Сон


Нормализация сна.

7

 

Косметологический аспект


Сохранение здоровья и красоты кожи. Ее состояние оказывает огромное влияние на эмоциональное состояние человека.

8

 

Мозговая деятельность


Регуляция и активизация мышления, внимания, творческих способностей.

9

 

Стресс-менеджмент


Коррекция эмоционального ответа на стрессовые состояния.

Биохакинг подразумевает не только назначение БАДов и лекарственных препаратов, но и составление индивидуальных программ улучшения сна, подбор диеты и спортивных занятий. При этом могут использоваться всевозможные мобильные приложения, дневники, специальное оборудование и так далее.

В принципе это не лечение, так как пациента к врачу приводит не патология, а стремление стать лучше. Это превентивная медицина, которая призвана улучшить все жизненные показатели и сделать человека здоровее. Все назначения опираются на многолетние исследования и традиции доказательной медицины.

Биохакинг — это не разовая процедура, а образ жизни. Программы придется придерживаться всю жизнь, иначе не будет эффекта. Возможно, вы вскоре выйдете на заданные показатели, но диету и физические упражнения бросать будет нельзя, так как именно такой образ жизни позволяет им быть на этом уровне. Также вредно резко бросать некоторые препараты.

Компания БИОКОМ подготовила для Вас линейку Биокомпозитов, которые помогут вам сохранить здоровье и продлить Вашу молодость.